萨迦法藏

应麦翠帕学院（Maitripa College）之邀，第42任萨迦法王大宝金刚仁波切于 2024 年 7 月 27 日在美国俄勒冈州波特兰市的大昭寺禅修堂（Jokhang Meditation Hall）传授了此项教法。“萨迦传承”于2026年准备、编辑和出版此文字稿的英文版。

倘若那些让你沮丧、受辱乃至失望的经历，恰恰是你最好的老师，你会作何感想？ 这正是《修心八颂》所提出的一个颠覆性命题。这部简短而震撼人心的教言，千百年来始终指引着藏传佛教的修行者。此论由十一世纪的朗日塘巴格西所著，通过八首偈颂，旨在彻底重塑我们的心智运作模式：从自我执着中解脱，走向对一切众生无尽的关怀。 这便是“修心”（Lojong）的精髓——它并非消极的忍受，而是勇敢、自觉地重塑我们看待自己与世界的方式。在本文的阐释中，第42任萨迦法王以明澈而温暖的开示，将此跨越时代的智慧徐徐展开，揭示出：即使是最平凡的日常时刻，也能被我们转化为内心成长的沃土。

来源：本开示取自”萨迦传承“小组。

无论我们如何精心经营外在生活，仍难免被心头忽然窜起的怒火打个措手不及。大成就者朗日塘巴格西留下的《修心八颂》，并非为了抚慰情绪，而是一部系统重塑我们心智运作模式的实修指南。

它邀请我们褪下傲慢那身脆弱的甲胄，去培养一种堪称“根本力量”的谦逊——正是这份力量，能将遭遇的每一句恶语、每一个难关，都转化为通往内心安宁的必经之途。

试问：那些带给我们伤痛的人，会不会正是我们生命中最重要的导师？而真正的平静，是否从来不是依靠改变外境，而是源于平息自心纷扰的智慧？